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8월 13일부터 새로운 운동 루틴 드려요
아주 쉽고 누구나 할 수 있는.........
어차피 30분까지 입출금 불가......
세트 : 니푸시업 10개 + 바로 살짝 윗못일으키기(배만 깔짝깔짝) 15개 + 바로 스쿼트 15개 + 1분 휴식 = 1세트
이거 오늘부터 10세트 시작
마구잡이 아닙니다.....유명한 아놀드 홍 선생의 가르침입니다.........^^
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한폴낙멈춰 | 01-12 | |
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혁사랑 | 01-12 |
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