다이어트 몸매관리 기초대사량 등등등 

넓고 얕은 지식 썰 풉니다

1. 면은 절대금지. 먹고싶으면 최대한 적게. 차리라 밥을 먹으세요. 현미밥이면 더 좋고.

2. 면 금지니까 당연히 빵 과자는 더 더 더 절대금지. 차라리 밥을 먹어요. 밥을.

3. 아침 점심 저녁 단식하지말고 다 챙겨먹기. 그리고 각 끼니마다 500칼로리 넘게 안먹기

4. 만약 저녁에 회식? 또는 술자리? =========> 술 절대 조금 마시기 + 안주도 적게 먹기

5. 그리고 이러한 식사가 일부러 또는 억지로가 아닌 즐거움 행복함으로 해야함

제가 들었던 이야기 하나

점심시간에 커피 한잔으로 때워서 왜 점심 안먹냐고 했더니...30대녀의 말 "어제 회식했잖아요. 지금 너무 배부른데요?" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ