8월 13일부터 새로운 운동 루틴 드려요
아주 쉽고 누구나 할 수 있는.........
어차피 30분까지 입출금 불가......
세트 : 니푸시업 10개 + 바로 살짝 윗못일으키기(배만 깔짝깔짝) 15개 + 바로 스쿼트 15개 + 1분 휴식 = 1세트
이거 오늘부터 10세트 시작
마구잡이 아닙니다.....유명한 아놀드 홍 선생의 가르침입니다.........^^
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한폴낙멈춰 | 01-12 | |
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보돌맘 | 01-12 | |
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아리송 | 01-12 | |
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워커힐호텔 | 01-12 | |
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혁사랑 | 01-12 |
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+0 | 05.15 | |
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+1 | 05.15 | |
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+1 | 05.15 | |
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+0 | 05.15 | |
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+0 | 05.15 | |
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+0 | 05.15 | |
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+0 | 05.15 |
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+27 | 01.04 | |
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+8 | 07.26 | |
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+19 | 05.17 | |
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+19 | 12.28 | |
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+22 | 12.06 | |
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+25 | 12.05 | |
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+22 | 01.04 |
 스무스
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2,729,907 P |
 아재
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2,065,791 P |
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