★하루에 꼭 5가지★

1. 一日一善(일일일선) 

아무리 작은 善일지라도 외면말고

하루에 한가지 선행을하자. 

2. 一日十笑(일일십소) 

암세포도 웃음앞에 소멸하나니

하루에 열 번 크게 웃자. 

3. 一日百記(일일백기) 

기록은 건망증과 치매를 예방해주나니

하루에 백자 이상 메모나 기록을 하자. 

4. 一日千字讀(일일천자독) 

정보시대에 좋은 정보를 얻기 위하여

하루에 천자 이상 읽자. 

5. 一日萬步(일일만보) 

걷는 것은 내 몸에 최고의 운동

하루에 만보를 걷자.