아몬드 샐러드 보틀의 가장 핵심은 본인에게 잘 맞는 야채와 과일을 유리 보틀에 담아 나만의 샐러드로 간편하게 즐길 수 있다는 점이다. 층층이 쌓인 재료에 통 아몬드 한 줌을 보틀 중간에 추가하면 아몬드에 함유된 풍부한 영양소 섭취는 물론 천연의 고소함과 오도독 식감으로 먹는 즐거움이 배가 된다.

인대강화 주사라고 알려져 있는 프롤로주사 치료는 무릎 반월연골판 연골 십자인대 손상 치유 효과에 대한 임상연구 결과가 아직은 부족하기 때문에 정형외과 전문의 상담이 필요하다. 용서점 모임에 참석한 이들은 서로의 다름을 알고 그 다름으로 인한 거리를 굳이 좁히려 하지 않는다. 함께 뭔가 이뤄야 한다는 부담을 느끼지도 않는다. 글은 쓰지만 이 글로 무엇을 하겠다는 목적은 없다. 좋은 글들을 베껴 쓰고 또 낭독하지만 그렇게 필사한 것들이 후에 무엇이 되리란 기대를 갖는 것도 아니다. 그저 무언가를 함께 하는 것이 좋아서 사람들은 모인다.

수술 후 스포츠 활동을 재개하려면 무릎 주변의 근육·인대 등이 적어도 80% 이상 회복되어야 한다. 개인차가 있지만 평균 9개월~1년의 회복기간이 필요하다. 단오 하면 떠오르는 장면은 창포물에 머리를 감고 그네를 뛰는 여성들의 모습이다. 이때 조상들이 행했던 단오 풍습은 현대에서도 '똑똑한 뷰티 노하우'로 작용하기도 한다.

다만 청구 건수는 12주 연속 감소세를 보였다. 캘리포니아 아몬드 협회 관계자는 11가지 필수 영양소를 함유한 아몬드는 섭취가 간편하고 어떤 재료와도 잘 어울려 다양한 건강 레시피로 활용할 수 있다라며 특히 비타민 E 함량이 높아 활성산소로부터 피부를 보호해 노화를 방지하고 생기 넘치는 피부와 머릿결을 만드는 데 도움을 주는 뷰티 간식이다라고 설명했다.

같은 달 넷째 주에는 687만건까지 치솟은 뒤 이후 완만한 감소세를 보이며 5월 24-30일 주(188만건)에는 처음으로 200만건 밑으로 내려왔고 이후에도 157만건(5월 31일~6월 6일) 154만건(6월 7~13일) 148만건(지난주) 등으로 4주 연속 100만건대를 기록 중이다.

면역력 강화는 물론이고 간편하게 섭취하면서 여름철 체중 관리까지 도움되는 아몬드 레시피가 필요하다면 아몬드 샐러드 보틀을 추천한다. 채 대표원장은 현대에서는 화채를 만들 때 과일을 설탕에 듬뿍 절이고 화채 베이스(국물)로 사이다 등 탄산음료를 활용하는 경우가 많다며 이럴 경우 당분과 탄수화물을 과도하게 섭취할 우려가 있어 전통적인 방식으로 대체할 것을 권한다"고 말했다. 이어 보다 달지 않게 즐기려면 탄산수에 앵두를 으깨 넣은 뒤 설탕이나 꿀을 넣지 않고 에이드처럼 마시는 것도 한 방법이라고 덧붙였다.

목 건강을 위해서는 깨어있을 때 분 아니라 목을 제대로 받쳐주는 올바른 자세로 잠을 자야 한다. 국민건강보험공단의 2011~2015년 자료에 따르면 우리나라의 평균 수면 시간은 7시간 41분이었다. 이 시간 동안 제대로 자지 않으면 몸에 무리가 올 수 있다.

최근에는 이런 아몬드를 단순히 견과류 형태로 섭취하기보다 맛과 먹는 재미까지 살린 레시피로 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 인증샷을 남길 만한 챌린지 레시피를 도전해 보고 싶다면 클라우드 에그 토스트를 추천한다. 이는 말 그대로 바삭한 토스트 위에 푹신푹신 구름을 연상시키는 계란 흰자와 아몬드를 올린 것으로 예쁜 건 물론이고 고소한 풍미가 더해진 영양 만점 메뉴다.

조상들이 무더위를 이겨 내기 위해 마시던 앵두화채는 몸매 관리에 도움이 되는 음료다. 단옷날 창포물에 머리를 감는 것은 전국적으로 행해지던 풍습이다. 조상들은 이를 통해 잡귀를 쫓아낼 수 있다고 믿었다. 덧붙여 머리 미용에도 좋았다. 단옷날 한창인 창포를 베어 머리를 감음으로써 그동안 발랐던 동백기름을 지우고 두피를 맑게 씻었다.

역곡 사람들이여 부디 겁내지 마시기를. 일단 와 보시지요. 코로나19로 인해 사람들의 따뜻한 온기를 경험하기가 더욱 어려워진 시대입니다. 많은 사람들이 서로 대면하지 않는 삶을 일상으로 살아가고 있습니다. 하지만 그럴수록 사람들의 마음 속에는 함께 하던 삶에 대한 그리움이 더 자라나게 될 것 같습니다. 먹고 사는 일에 온 힘을 쏟느라 인생에게 허락된 또 다른 유익을 놓치고 살아가는 동네 사람들에게 새로운 것을 배우고 익히고 좋은 것을 누릴 수 있는 경험과 놀이의 장을 제공하고 싶다는 동네책방 사장님. 우리 동네에도 용서점 2호점을 내주시면 안되겠습니까? 이웃과 함께하는 서점이길 원한다. 두 가지 이유에서다. 하나는 동네 사람들을 위해서다. 새로운 것을 배우고 익히고 좋은 것을 누리는 건 삶의 아주 중요한 요소다. 많은 이들이 먹고 사는 일에 온 힘을 쏟느라 인생에게 허락된 또 다른 유익을 놓치고 살아가는 건 아닌가 싶다. 그래서 힘과 기회가 닿는 대로 동네 사람들에게 새로운 경험과 놀이의 장을 제공하고 싶다. 또 하나는 도서관 뜰안에작은나무와의 협업처럼 이웃 상가들과의 연대를 희망해서다. 가진 것이 각기 다르기에 서로의 필요를 채울 때 할 수 있는 일은 확장된다. 그리고 이는 결국 서로를 자라게 한다. 더불어 자라 가야 서로 누릴 수 있는 유익은 커진다.

보는 재미와 먹는 재미까지 더해 한 입 한 입 먹을 때마다 다른 종류를 먹는 것 같은 기대감을 원한다면 머메이드 토스트를 추천한다. 이는 비트 과일즙 녹차 파우더를 섞어 색을 입힌 크림치즈에 슬라이스 아몬드 함께 올려 만든 것으로 눈과 입을 즐겁게 하는 원 플레이트 푸드다.

로이터통신에 따르면 고노 장관은 이날 외국특파원협회(FCCJ) 초청 기자회견에서 북한 정세에 대한 정보를 수집하고 있다면서 김정은 위원장의 건강에 대해 다소의 의심을 가지고 있다고 말했다.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 충격에 한때 700만건에 육박했던 것에 비하면 크게 줄어든 상태이지만 여전히 '역대 최고' 수준에서 벗어나지 못하고 있다. 또한 환절기에 소변보기가 힘든 이유는 감기와도 연관성이 있다. 감기에 걸리는 것은 전신기능이 저하된다는 의미이고 전신기능 저하로 인해 방광이나 전립선 기능도 약해지게 된다. 특히 감기약 중 항히스타민제제나 교감신경 흥분제 등의 성분들은 방광이나 전립선 기능을 저하하는 역할도 할 수 있다. 그러므로 평상시에 전립선이나 방광기능이 안 좋은 남성들은 감기약을 처방받을 때 주치의에게 미리 자신의 상황을 말하는 것이 좋다. 전립선이나 방광 기능을 저하할 수 있는 약제는 처방받지 않게 되므로 감기약을 복용해도 특별하게 배뇨 기능에는 문제가 생기지 않게 된다.

무릎에 가해지는 충격의 방향 또는 특성에 따라 손상 부위도 달라진다. 농구 축구 배드민턴 등을 할 때 높이 점프하면서 착지하면 넙다리뼈와 정강뼈가 위 아래에서 압박되는 충격을 받아 반월연골판 또는 연골이 손상될 수 있다. 목표물을 잡으러 뛰어가다 갑작스럽게 멈추는 동작을 할 때 관절이 버티지 못하고 무릎이 회전되면서 전방십자인대나 반월연골판이 파열될 수 있다. 무릎이 구부러진 상태로 바닥에 닿으면서 넘어질 경우 정강뼈가 뒤로 밀리면서 충격을 받게 되면 뒤쪽에서 무릎을 받쳐주는 후방십자인대가 파열되기 쉽다.